Nguyên liệu

• 1/2 quả chuối vừa
• 1 nắm rau bina, rửa sạch
• 1 cốc sữa hạnh nhân (hoặc sữa không đường tùy chọn)
• 1 muỗng canh chất béo lành mạnh (thử dùng dầu dừa, bơ hạt hoặc hạt)
• 1 bột đạm
• 3–4 viên đá
• Tùy chọn: làm ngọt theo khẩu vị với 1–2 muỗng cà phê xi-rô cây phong hoặc mật ong nguyên chất

Cách làm:

• Kết hợp tất cả các thành phần trong máy xay tốc độ cao, xay cho đến khi mịn và thưởng thức!