原料

• 1/2 个中等香蕉
• 1把菠菜，洗淨
• 1杯杏仁奶（或選擇非乳製奶）
• 1 湯匙健康脂肪（試試椰子油、堅果醬或種子）
• 1勺蛋白粉
• 3-4 個冰塊
• 可選：用 1-2 茶匙楓糖漿或生蜂蜜調味

方法

• 在高速攪拌機中混合所有成分，攪拌至光滑並享受！